Animal Flow.
Durata
Durata
Un programma di allenamento creato da Mike Fitch, celebre personal trainer americano. Si ispira allo yoga, alla capoeira e a diversi tipi di danza, inserendo l’imitazione di movenze di alcuni animali – particolarmente adatte per migliorare l’equilibrio, la forza e l’elasticità, nonché la consapevolezza del proprio corpo. Niente strumenti o attrezzature: sei solo tu, libero di muoverti ed esprimerti.
L’allenamento è un percorso di movenze ed esercizi, si cerca di eseguire posizioni differenti in modo consequenziale, in modo da creare una coreografia fluida e naturale che richiede il lavoro di ogni muscolo del corpo.
Istruttore Functional, Animal
Flow, Personal Trainer