Pilates.

Bassa intensità

Max partecipanti 20

60 minuti

Durata

60 minuti

Durata

Il pilates riguarda l’armonia generale del corpo, la libertà della mente e l’elasticità dei movimenti. Offre numerosi vantaggi, tra i quali: migliorare il rapporto con il proprio corpo e la circolazione, sciogliere le tensioni e le articolazioni più rigide.

Il pilates è un’attività idonea per ogni persona, non richiede sforzi esplosivi ma calma ed equilibrio. È una disciplina che aiuta davvero a vivere meglio e a percepire un nuovo rapporto con il proprio corpo.

Reformer: prima grande macchina del Pilates, consente un allenamento di tipo posturale mirato e specifico, tramite l’utilizzo di speciali molle che guidano in sicurezza i movimenti del corpo. Rispetto al Pilates fatto a corpo libero permette di raggiungere una maggiore conoscenza del proprio corpo e di arrivare prima ai propri obiettivi, anche in caso di rieducazioni post infortunio o per accelerare la ripresa dopo alcune patologie. Vengono proposte lezioni individuali, one to one.

Orari

Lunedì
Dalle 9:00 – 1 ora
allineamento – Sala 1
Dalle 10:00 – 1 ora
intermedio – Sala 1
Mercoledì
Dalle 9:00 – 1 ora
allineamento – Sala 1
Dalle 10:00 – 1 ora
intermedio – Sala 1
Giovedì
Dalle 17:30 – 1 ora
intermedio – Sala 1
Dalle 19:30 – 1 ora
Sala 1
Venerdì
Dalle 9:00 – 1 ora
intermedio – Sala 1
Dalle 10:00 – 1 ora
allineamento – Sala 1