Calisthenics.

Alta intensità

Max partecipanti 10

60 minuti

Durata

60 minuti

Durata

Il corpo è uno strumento di lavoro. Questo è il principio su cui si basa la disciplina del calisthenics. Il peso e la figura di ogni persona diventano il motore di un’attività che sviluppa forza, precisione nei movimenti e bellezza.

Il calisthenics è un metodo di allenamento a corpo libero che sfrutta il peso e le caratteristiche di ogni persona per impostare un metodo di allenamento semplice e “naturale”. Gli esercizi sono tecnicamente semplici, replicabili all’infinito, ed è possibile svolgerli gradualmente. Questo rende il calisthenics utile per ogni persona e a qualunque livello di allenamento. I risultati sono sorprendenti: con la costanza si migliorano la tonicità del corpo, l’eleganza e l’elasticità dei movimenti, nonché la postura e il benessere generale percepito.

Inoltre, il calisthenics può essere svolto in palestra, grazie ai corsi dedicati, e anche a casa, al parco o in qualunque aree attrezzata per gli allenamenti a corpo libero.

Orari

Lunedì
Dalle 15:30 – 1 ora
Area corpo libero
Under 18 – Area corpo libero
Martedì
Dalle 18:30 – 1 ora
Area corpo libero

Dalle 19:30 – 1 ora
Area corpo libero
Mercoledì
Dalle 13:00 – 1 ora
Area corpo libero

Dalle 15:30 – 1 ora
Area corpo libero
Under 18
Giovedì
Dalle 18:30 – 1 ora
Area corpo libero

Dalle 19:30 – 1 ora
Area corpo libero
Venerdì
Dalle 13:00 – 1 ora
Area corpo libero